A flavonoidok, olyan gyógyhatású növényi  vegyületek, amelyeket a növények saját maguk védelmére állítanak elő.  Sokoldalúan  jótékony hatásuknak  köszönhetően, a legjelentősebb  természetes antioxidánsokként váltak ismertté.  

Sejtvédő,  gyulladáscsökkentő, érfalerősítő, rákellenes, antibakteriális, gombaölő, antivirális,  valamint betegségmegelőző és  általános egészségvédő hatásának  köszönhetően , napjainkban,  a flavonoidokat tartalmazó készítmények, mind nagyobb népszerűségnek örvendenek.

Az első flavonoidot már a 3o-as évek elején azonosította  Szent-Györgyi Albert, Nobel díjas Magyar orvos és biókémikus. A tudós és csapata kimutatták, hogy a citrusfélékből származó két flavonoid: a rutin és naringenin csökkenti a hajszálerek törékenységét és átjárhatóságát. A flavonoidokat vitaminoknak hitték, ezért a P-vitamin nevet adták nekik, majd a C2 vitamin nevet kapta, ugyanis észrevették, hogy a számos flavonoid képes a C-vitamint stabilizálni.

Manapság a flavonoidokat nem sorolják a vitaminok közé; gyógyhatású növényi vegyületekként vagy növényi színanyagokként tartjuk számon. Bizonyos flavonoid csoportokat megtaláljuk bizonyos gyógyszerek hatóanyagai között (mint például az érfalerősítő Detralex vagy a Venoturon), igaz elkülönített formában.

Miben találunk flavonoidokat?

A flavonoidok minden növényben fellelhetőek, viszont van néhány zöldség és gyümölcs , amelyeknek kiemelkedő  flavonoidtartalmuk van. Általában a nagyon erős, élénk színű növényelben található a legtöbb flavonoid. Azért  általában, mert kivételek is vannak: a dió vagy a fehérrépa nem kimondottan élénk színű, mégis nagyon magas flavonoidtartalmat tudhat magáénak.

Gyümölcsök közül kiemelném a következőket:  fekete ribizli,  fekete áfonya,  fekete berkenye (arónia),  kék áfonya, kék szőlő, fekete  szeder, meggy, gránátalma, tőzegáfonya, csipkebogyó, citrusfélék.

Zöldségek: cékla, hagymafélék(főleg a vörös- és lilahagyma),  fehérrépa,  spenót, sóska, zeller, különböző lencsefajták ,  vezetik a kistát.

A zöld tea, dió, kakaóbab, (valódi)vörösbor is nagyszerű és könnyen elérhető flavonoidforrások. 

Hogyan hatnak a szervezetünkre a flavonoidok?

Amint már említettem, a flavonoidok gyógyhatású növényi vegyületek, amelyeknek elsősorban antioxidáns hatást tulajdonítanak.  Az anti-oxidáció , vagyis az oxidáció-gátló hatásnak köszönhetően, védik a sejteket a káros szabad gyököktől ( ezek egyrészt a szervezetben , oxigén hatására keletkező  melléktermékek , másrészt pedig a környezetünkben található vegyszerek, füst, alkohol, egészségtelen táplálkozás,  UV sugárzás, elektromos szmog,  számítógép képernyősugárzása, tartós stress,   bizonyos gyógyszerek tekinthetők szabad gyök forrásnak).  

A flavonoidok  képesek semlegesíteni a sejtromboló hatású, korai öregedést, betegségeket előidéző, rákot okozó szabad gyököket, így leghatékonyabban úgy tudunk védekezni ellenük, ha minél több antioxidánst juttatunk a szervezetünkbe.            

A természetben több ezer féle flavonoid és antoxidáns található.  A  sokféle flavonoid mellett ( flavonok, favonolok, flavanonok, antociánok-antocianidek, stb.)  , antioxidáns hatása van a A, B, C, E vitaminoknak, cink, kálcium, magnézium és más ásványi anyagoknak, az Omega 3 zsírsavaknak, karotinok, karotiniodoknak és még sorolhatnám. 

Fontos tudni , hogy mindezek a vegyületek, vitaminok, együtt  fejtik ki legjobban a hatásukat és egymást segítve tudnak legjobban beépülni a sejtjeinkbe,  szöveteinkbe. Ezt az egymást segítő és erősítő hatást szinergiának nevezzük.

Ezzel a szinergikus hatással magyarázható az a jelenség, amely szerint a természetben megtalálható , teljes táplálék sokkal  hatékonyabban  hasznosítható  a szervezet számára.  Míg a különböző gyógyszerek,  bizonyos, elkülönített  gyógyhatású hatóanyagokat  használnak fel , addig  a természetes , könnyen felszívódó és hasznosítható gyümölcsben vagy zöldségben (és azok sűrített változataiban) megtalálható az összes vegyületkomplexum, amelyek erősítik az egyes alkotóelemek jótékony hatását.

Így született  meg az utánozhatatlan természetes összhatás, amelyet még semmi szintetikus készítmény nem tudott sem utánozni,  sem pedig helyettesíteni.  Ha meg is próbálták elkülöníteni  és bezárni  a hatóanyagokat,  gyógyszerek, kapszulák, tabletták formájában,  legtöbbször a  mellékhatások nem sokáig várattak magukra, hosszútávú használatuk pedig csak újabb egészségi gondokhoz vezettek és vezetnek.

Flavonoid készítmény

Ha táplálékkiegészítőként használjuk a flavonoidokat, érdemes azt a formát részesíteni előnybe, ami a legközelebb áll a természetes formához és legmagasabb felszívódást biztosítja. A híg , zselés lekvárállag az a forma, ami biztosítja megfelelő mennyiségű hatóanyagtartalmat, valamit lehetővé teszi a gyors felszívódást (már a száj nyálkahártyáján keresztül).

Számomra,  a Flavon max (Max, KIDS,  Protect,  Active,  Green,  Max+,  Green+, JOY),  polifenolokat tartalmazó színagyag koncentrátum ,  bizonyult a leghasznosabbnak és leghatékonyabbnak.

A felsorolt termékek segítségével,  több gyümölcs és zöldségféle jótékony antioxidáns hatását élvezhetjük nap mint nap, az év bármelyik időszakában. A zöldségek és gyümölcsök természetes koncentrátuma, valamint vegyszer- és tartósítószermentes kezelése biztosítja a termékek kíváló minőségét. A Flavon Max pótolja mindazt a gyümölcsöt és zöldséget, amit nyersen nem tudunk naponta elfogyasztani és a várt hatások nem maradnak el. 

Ami a termékhasználók eddigi visszajelzéseit illeti, elmondhatom, hogy rendkívül pozitív, elégedett vélemények jutottak  vissza.  Az eddig tapasztalat azt mutatja, hogy aki elkezdte használni , az vagy nem akar már lemondani róla és állandó fogyasztóvá vált, vagy szükség esetén  (főleg gyerekeknél  és betegeknél figyelhető meg)  rendszeresen visszatér a termékhez.

A leggyakoribb vélemények szerint, rövid távon, a termék fogyasztása a következő konkrét következményekkel jár:

- fáradékonyság megszünése és jobb teherbírás (pl. a felnőtt fogyasztók nem ígénylik annyira a délutáni pihenést),

- energikus élet és megfelelő energiaszint akár kávé nélkül is,

- növekvő ellenállóképesség a vírusos, bakteriális betegségekkel szemben, illetve könnyíti a betegségek lefolyását,

- gyerekek esetében a rendszeresebb fogyasztása megszünteti az állandó betegeskedést, gyorsítja a gyógyulást,

- megfigyelhető a vérszegénység és vérzékenység tüneteinek enyhítése. 

 László Tünde Réka, táplálkozási szaktanácsadó