László Tünde Réka - étrend tanácsadó és Bowen terapeuta
Hu Ro
jolegyek.ro

Egy egészséges test olyan mint egy hétvégi nyaraló. A beteg test börtön. (Francis Bacon 1561-1626)

Jún

05

5+1 amin már ma változtathatsz

5+1 amin már ma változtathatsz

Tőled függ, hogy mit eszel. Ezen (csak) te változtathatsz, természetesen ha megvan a szándék és a pontos információ. Nem elég tudni min érdemes változtatni, ugyanolyan fontos a hogyan. 

...tovább

Már

20

Zöldséges lasagna

Zöldséges lasagna

Kamasz lánykám húsos változatot is kért, készítettem is neki, de másnap a zöldségesre "kényszerült" ő is. Semmi panasz nem érkezett, ami számomra azt jelentette, hogy a zöldséges lasagna igencsak jól sikerült.  

...tovább

Már

04

3 krém reggelire

3 krém reggelire

Három, olyan szendvicskrém receptet  szeretnék megosztani veletek, amelyek nem tartalmaznak állati eredetű termékeket. Tápláló, könnyen emészthető és ízletes krémek.

...tovább

Feb

01

Szuperélelmiszert vagy csak helyit egyek?

Szuperélelmiszert vagy csak helyit egyek?

A gluténmentes magok között, miért épp a qinoa lett a sztár? Mitől olyan különleges és van-e nála különlegesebb? Összehasonlítva, megmérve, táblázatba szedve

...tovább

Jan

22

Minek van értelme?

Minek van értelme?

Nos, ezt érdemes csinálni.....tanítani úgy, közben magad köré tudod gyűjteni a gyermekeket. Tanítani jót és hasznosat úgy, hogy az osztály csintalan kételkedői is bekapcsolódnak a beszélgetésbe. 

...tovább

Júl

14

Igyunk, ne igyunk, mit igyunk?

Igyunk, ne igyunk, mit igyunk?

3o ml/ testsúly kg. 3o x testtömeg. Számold ki, neked mennyire vízre van szükséged. Ha 5o kg körül vagy,  elég lesz  1,5 l tiszta, szénsavmentes víz. Ha 1oo kg felé igyekszel...

...tovább